春天减肥还等什么 5款减肥食品让你永不变胖  

2013-03-06 作者:刘芳芳  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  河南健康网:俗话说春天不减肥,夏天徒伤悲。春天来了,夏天还会远吗?减肥的美眉们可要加紧行动啦!减肥并不是饿肚子不吃饭,而是健康的吃。小编今天为你推荐10款减肥食品,教你吃出苗条好身材!


 

  1、红薯——有超强腹饱感:红薯被营养学家们称为营养最均衡的食物。很多人都认为红薯是甜的,肯定会发胖,事实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖而且减肥美容。通常我们吃红薯时往往有噎的感觉,吃一点就饱,红薯的这个特性对减肥十分有效,你只需要吃一点就可以吃饱,而且能够保持营养的均衡。

  2、大麦茶——去除脂肪:说一个人胖就是因为脂肪多,只要减去脂肪自然能成功瘦身。大麦茶富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质,并且开胃助消化,对减肥有十分明显的功效。

  3、山楂——帮助消化:肥胖的主要原因就是脂肪堆积,吃的食物不消化。众所周知,山楂是最开胃的,酸酸甜甜的味道也深得女孩子的喜欢,因此山楂对于想减肥的女孩子来说再好不过了。

  4、木瓜——去除赘肉:木瓜富有营养,被称为“百益果王”,低卡路里含量对减肥的人大有益处。木瓜的最大特色就是分解脂肪,通过分解脂肪能够去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时将多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

  5、粥——减少脂肪摄入:少吃主食多喝粥,粥很容易消化,对减肥有帮助。美眉们要想拥有窈窕身材就参照减肥食谱自己动手,肯定减肥又健康。

  天气渐渐变暖,衣服也越来越单薄,想减肥的妹纸们就马上行动起来吧!减肥并不是一朝一夕的事情,只要持之以恒,注意饮食加强锻炼,你也能hold住所有漂亮衣服,成为苗条纤细的大美人。

(责任编辑:曹蒙蒙)