内分泌失调长斑怎么办 推荐8大食疗方帮你调理内分泌失调

2012-05-07 作者:佚名  来源:中国网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  内分泌失调长斑怎么办 推荐8大食疗方帮你调理内分泌失调

  许多女性特别苦恼:自己岁数不大,但已经有了色斑、痤疮,面色晦暗、毛孔粗大、皮肤也显粗糙,于是忙着跑美容院,忙着用化妆品……但脸上的色斑、暗疮等依旧顽固,这究竟是为什么呢?

  专家指出:30岁以上女性的色斑,大多是因内分泌失调原因引起,对这样的色斑,仅靠做美容护理或者用再昂贵的化妆品,都是无法解决的,必须从调理内分泌这一根子上做起,外用不及内调。

  内外并治调理内分泌

  专家说:内分泌失调,在中医称为肝、脾、肾功能失调,对因内分泌失调引起的色斑问题,建议可采用中医方法调理、“内外并治”。外治可选择中药熏洗、祛斑膏等组合,以促进皮肤血液循环和新陈代谢,补充皮肤所需营养,加速基底细胞的增殖和向上更新,持久改善色斑、皮肤老化等现象;

  “内治”则可通过日常膳食调理,滋补肝肾、健脾疏肝,整体调理内分泌,可从根本上消除色斑产生和复发的根源。

  调节内分泌、祛斑的8大“内治”食疗方

  1、胡桃芝麻饮

  材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。

  做法:将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  2、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可平衡内分泌,消淤化斑,润肤滋肌。

  3、白鸭消斑汤

  材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。

  4、枸杞生地散

  材料:枸杞子100克,生地30克。

  做法:将枸杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,平衡内分泌,去黑斑。

  5、健脾消斑粥

  材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

  做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,调节内分泌,去脂消斑。

  6、当归山楂茶

  材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

  做法:将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,调节内分泌,消斑化淤。

  7、猪肾消斑粥

  材料:猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。

  做法:将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

  8、茯苓消斑汤

  材料:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  做法:上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

  专家特别提醒说:有一些色斑不仅预示着内分泌失调,还提示有较严重的妇科疾病,色斑正是体内有“疾”的外在表现,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、内异症、乳腺增生患者等都有脸上长色斑、脸色灰暗粗糙等症状,因此女性朋友应予警惕,症状严重的,应及时去医院做妇科B超检查等。

(责任编辑:河南健康网)